КУВШИН РЕСУРСОВ⚱️
16 октября специалисты Брянского областного психологического центра провели тренинговое занятие по профилактике эмоционального выгорания для педагогического состава Брянского строительно-технологического техникума имени Л.Я. Кучеева.
Педагоги наиболее склонны к профессиональному выгоранию, потому что они каждый день находятся в стрессовых ситуациях и должны постоянно контактировать с другими людьми. Самоотдача, подход к ребенку, профессиональное мастерство – это одни из немногих ресурсных затрат, с которыми сталкиваются ежедневно наши учителя.
♀️ Дети , как мотыльки! Они летят на свет , и педагоги постоянно должны его излучать!!!
⁉️ Где черпать ресурсы? Как не выгореть на работе?
Обо всем этом рассказала участникам встречи педагог-психолог центра Якимович М.Ю.
Черпание ресурсов предполагает внутренние и внешние факторы.
✅ Внутренние – это само биополе человека, его сильные стороны, которые приводят его к успеху.
✅ Внешние – те люди, коллектив, наше окружение, от которых «подпитывается» человек (получает новые знание, мудрый совет, теплоту энергии). Любимое занятие – музыка, творчество.
✍️ Выполняя упражнение «Кувшин ресурсов», каждый из участников выбрал свой сосуд, свой кувшин, который ему сейчас необходим.
Хохлома, народная роспись – элементы дома.
️Тонкая, восточная ваза – стремление к путешествиям и отдыху.
Цветы и весенние элементы – нехватка энергии, тепла и стремление к возрождению.
Другое упражнение «Палочка-выручалочка» определило, кто в коллективе генератор ресурсов. С кем можно излить душу, получить совет, кто обогреет и поможет во всем.
‼️ Самовыгорание – стрессовое, депрессивное состояние. Оно не лечится таблетками и рецепта от него человечество еще не придумало.
Однако есть несколько советов !!!↘️
✔️ займитесь любимым делом
✔️ создайте комфорт для себя
✔️ работайте сообща
✔️ не работайте тяжелее, а работайте умнее
✔️ живите в отсеке сегодняшнего дня
✔️ побольше отдыхайте
Соблюдая эти правила, мы уверены, что самовыгорание вас не коснется и всё у вас получится!!!
