В современном мире, где стресс и быстрый ритм жизни стали нормой, мы все чаще сталкиваемся с проблемами, связанными с психическим здоровьем.
Этот день призван привлечь внимание к вопросам, которые часто остаются в тени. Психическое здоровье столь же важно, как и физическое, и его нехватка может значительно повлиять на качество жизни.
♀️ Педагог- психолог Брянского областного психологического центра Плиско С.М. провела групповое занятие с элементами тренинга со студентами Брянского техникума питания и торговли.
Выполняя упражнение «Корзина здоровья» студенты вложили в нее все то необходимое, что требуется для сохранения психического здоровья.
✅ прогулки на свежем воздухе
✅ фрукты, сбалансированное питание
✅ избегание стрессовых ситуаций
✅ зарядка и физическая активность.
Дерево жизни — это тот баланс, та гармония, которая необходима человеку!!!
Умение снимать напряжение – одно из главных составляющих психологического здоровья.
Особенно запомнилось ребятам упражнение на снятие эмоционального напряжения — игра в дартс. Каждый участник стрался попасть и выбить свой цвет, набрав при этом максимальное количество очков.
Вот так, в игровой форме ребята получили свой заряд энергии и здоровья!!!
